アサイーサプリはいつ飲むの?

アサイーサプリはいつ飲むの?[アサイーサプリメント人気ランキング]

アサイーサプリはいつ飲むの?

アサイーサプリメントを飲む時間・タイミングについて検証してみました。
まず、サプリメントは、栄養補助として飲むのでいつ飲むかという明確な定義は無いようです。

ですから、最大限に効果を発揮できる時間帯を調べました。
まず、ダイエットの為に飲むなら、食前です。

夕食前にコップ1杯以上のお水と一緒に飲みます。
すると、豊富な栄養素も摂れて、食べ過ぎも防止してくれるので一石二鳥です。

健康のためにアサイーサプリメントを摂取する場合は、食後がお勧めです。
食後は、胃の動きが活発なのでアサイーの栄養素が効率良く吸収されます。
少なくとも、食後30分後までに飲むと良いでしょう。

美容のためにアサイーサプリメントを飲む場合は、寝る前がお勧めです。
人間は眠っている間に、成長ホルモンが分泌されてお肌の生まれ変わりを促します。
ですから、お肌のためには寝る前にサプリメントを飲むことが一番有効です。

そして、お肌のゴールデンタイムとかシンデレラタイム
と言われている午後10時〜翌2時位は眠ったほうが良いのです。

しかし、午後10時に寝れないという場合は、入眠から
4時間程度は質の高い眠りを取れるように心がけましょう。

また、ダイエットや美容のために飲む場合でも、
空腹にサプリメントを飲むと胃の調子が悪くなる場合、

無理せずに食後に飲むと良いでしょう。
いつもの時間に飲めなかった場合も、
あまりストイックに考えず、飲める状態になったら飲めば良いです。

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